Conheça uma nova forma de alcançar resultados na musculação

Fique ligado neste artigo, na nova forma de alcançar resultados, com treinamento alternado.

Você já imaginou que seus músculos necessitam sempre de estímulos diferentes para que possam progredir adequadamente, não é mesmo? Isso porque, os mesmos tem uma fácil capacidade de adaptação portanto, se não forem geradas diferentes formas de estímulos em intensidades variáveis, não haverá progresso algum ou até mesmo poderá ocorrer certo regresso.

Como aumentar a vascularização muscular nos braços (e outras partes do corpo)

Para a maioria das pessoas que treinam visando hipertrofia, ter vascularização muscular é como ter dinheiro: quanto mais, melhor.

E não é a toa.

Coloque dois caras grandes um do lado do outro e o que tiver mais vascularização, chamará mais atenção. Fato.

As 5 maiores mentiras sobre hipertrofia muscular (que estão sabotando seus ganhos)

Muitas teorias que são bem aceitas no mundo da musculação, na verdade, podem estar sabotando os seus ganhos e impedindo que você consiga o corpo que sempre quis. Conheça as maiores mentiras sobre hipertrofia muscular e como contorná-las para gerar mais progresso na academia.

Descubra como a mídia pode influenciar negativamente a sua performace muscular

Muitas pessoas imaginam que a musculação é um esporte muito simples: Basta levantar pesos, ir para academia e quanto mais viciado você se tornar naquilo, então, mais conseguirá atingir seus resultados, sejam eles quais forem. Aliás, por falar em resultados, é presente o crescimento assustador do cenário da musculação justamente porque quebrou-se parte do segmento de que um praticante de musculação apenas poderia ter benefícios como o aumento da sua MASSA MUSCULAR mas ainda, percebeu-se o quão importante a musculação poderia ser para promoções relacionadas com a saúde, além das estéticas e funcionais.

Treino de dorsais: Foco na largura e espessura das costas

Dorian Yates, Nasser EL Sonbaty e, claro, Ronnie Coleman… Três dos maiores nomes do fisiculturismo com os mais largos, densos e definidos dorsais os quais já pisaram em um palco de um Mr. Olympia… Claro, dificilmente nós mortais conseguiremos chegar a esse nível descomunal (e muitos nem gostariam) porque isso dependeria de fatores genéticos os quais independem de treino, dieta e dedicação. Porém, isso não quer dizer que não conseguimos e nem devemos treinar adequadamente tais músculos a fim de obter resultados diferenciados, não é mesmo? Se você está pronto para um treinamento realmente diferenciado para um grupamento diferenciado, então, sugiro que continue a leitura deste artigo.